Magyar, 2000
Századunk elején még mindig a fertőzőbetegségek miatt haltak meg a legtöbben. Az orvostudomány vívmányait látva, megnyugodtunk - legyőztük a pusztító betegségeket. Nyugalmunk, elpuhult közönyünk lett a betegágyunk. Ma a degeneratív betegségek vezetik az elhalálozási listát: szív- és érrendszeri bántalmak, rák és cukorbaj. Ezeket a járványszerű betegségeket nem fertőző baktériumok okozzák, hanem életformánkkal idézzük elő. Mozgáshiány, stressz, éjszakázás, kávé, dohányfüst, mértéktelenség... mindennapi életünk megszokott, megtűrt kísérői. Mindezek mellett számolni kell elferdült ízlésünk rabságával. Az élelmiszeripar alattomos módon kiszolgálja a szem és a száj minden kívánságát. Nem tudunk szabadulni, mert nem is akarunk.
A következményekkel mindannyian szembesülünk előbb vagy utóbb. A megoldásra is van elképzelésünk: drága gyógyszerek, bérlet a rendelőintézetekbe, sebészeti beavatkozások - egyébként minden marad a régi. Nem tagadjuk, hogy ezekre is szükség van. De van olcsóbb és kíméletesebb megoldás: új életforma. Ez nem rövid, időszakos kúrákat jelent, mait fogcsikorgatva préselünk ki magunkból. Az új életforma tudatosan választott, belső meggyőződésből motivált állandó életstílus. Ez az egészségügyi témagyűjtemény segítséget kíván nyújtani azoknak, akik már elindultak ezen az úton és felelősséget éreznek másokkal is megosztani azt.A szerző úgy fogalmazta meg a különféle "divatos" betegségek okait, az egészséges életmód egyszerű szabályait, hogy mindenki számára érthető és tanítható legyen.
Tartalom
Előszó 3
Koleszterin 5
Telített zsírok 7
Dohányzás és szívbetegség 9
Alkohol és szívbetegség 11
Kávé 13
Testmozgás 15
Stressz és szívbetegség 18
Elhíás 20
Magas vérnyomás 23
Cigaretta és rák 26
Passzív dohányzás 29
Vegetáriánizmus 32
Alkohol és rák 35
Stressz és rák 37
Környezeti sugárártalom 39
Reggeli 41
Ahol az emésztés kezdődik 43
Étkezési rostok 46
Cukor 49
Vitaminok 51
AIDS 54
Víz 57
Kimerültség 60
Non shole sed vitae discimus.
Per aspera ad astra.
Knjige su lek za zaborav.
Knjiga nema dna.
Učenje je svetlost
Izreke su ukras govora
Prijatelj je sveta reč- zato ih je malo
Ma šta radio misli na kraj
Ćutanje je često najbolji odgovor
Nijedan čovek nije u svakom trenutku pametan
Brada ne čini filozofa
Neznanje je mati svih poroka
Bolje je prijatelju oprostiti, nego ga izgubiti
Za onoga koji traži, prošlost više ne postoji
Dobrom čoveku sve dobro stoji
Najgorča istina bolja je od najslađe laži
Oči veruju sebi, a uši drugima
Žene su da sa ljube, a novac je da se troši
Čista su jutra i večeri
Nikada se ne igrajte mačke i miša, pogotovo ako ste miš
Bolje je dati vunu, nego ovcu
Ne uzdaj se u sreću, već u samog sebe
Tajna koju zna troje, nije tajna
Sećanje je kamen spoticanja na putu nade
I najveći talenti gube se u neradu
Svako je sam sebi najmanje poznat
Sa svešću nema pogodbe
Pazite na sitninu, dukati se sami čuvaju
Teško je praznoj vreći da stoji uspravno
Pravi put nije težak zato što je jedini
Svaka šala, pola istine
Govori istinu pa ne moraš ništa pamtiti
Upoznati samog sebe, to je vrh saznanja
Sadašnjost je izvesna, ali je budućnost neizvesna.
Previše je kasno živeti sutra, živi još danas.
Jednak sa jednakima rado stanuje i živi.
Teška je beda koja nastaje iz obilja.
Starost se došunja neprimetno.
U nevolji su ljudske duše slabe
Istina biva potiskivana, ali ne i uništena.
I najbolji od plivača ponekad potone u vodu.
Niko ne šepa zato što drugoga bole noge.
Nije bogat onaj koji ima mnogo, nego onaj koji daje mnogo
Svi živimo pod istim nebom, ali su nam horizonti različiti
Ako ti je preostao još samo jedan dah, iskoristi ga da kažeš hvala
Male stvari stvaraju savršenstvo, a savršenstvo nije mala stvar
Ništa nije važnije od današnjeg dana
Kudi čoveka kada te čuje, a hvali kada te ne čuje
Čitanje kvari vid, dobro vide samo nepismeni
Nije skupa knjiga - nego neznanje.
